如何擺脫職場拖延癥?

　　山東人才網小編給大家整理了一篇“如何擺脫職場拖延癥?”的文章解讀，希望能帶來幫助。

　　1、向他人透露他們的決心

　　習慣于工作場所拖延癥的人需要別人的監督和催促。但這種監督并不一定要求別人隨時提醒你，但一旦你知道別人知道你的計劃，為了避免別人低估你，你就不會找借口放棄。

　　這類專業人士可以在社交媒體上發布自己的目標，和朋友一起減肥、跑步，或者公開發表日記，開始記錄自己的經歷。

　　2、經常激勵自己

　　習慣于工作場所拖延的人，其中一個原因是缺乏工作動機，沒有完成任務的熱情。

　　這類專業人士應該學會定期激勵自己，每次完成階段性目標或任務后都可以獎勵自己，比如聽一首歌，喝一杯咖啡，和同事一起玩一個休閑游戲，給自己買一份長期喜歡的小禮物。

　　3、團隊合作與競爭的壓力

　　習慣職場拖延的人往往是因為沒有人要求你的工作進度，也沒有人需要你隨時配合。但是，如果是團隊合作，你必須與合作伙伴保持相同或相似的工作進度，這自然會提高你的工作效率。

　　4、確定小目標

　　習慣于工作場所拖延癥的人往往會為自己設定更宏大、更長遠的目標，但目標太宏大，往往無法開始拖延，或一段時間無法完成工作目標，產生挫敗感，然后降低工作熱情。

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