山東人才網教你緩解職場壓力

　　身在職場壓力難以避免，今天山東人才網小編就教你如何緩解職場壓力，讓大家面對職場更加從容。

　　1、調整看待工作壓力的視角

　　雖然職場壓力大，但若看待壓力的視角不同，所得到的體驗感也有所不同。如果感覺職場上的困難是壓力是負面的內容，會讓自己感覺痛苦。但若感覺這些困難都可以通過努力克服，這些困難會成為工作前進的動力來源，也就不會倍感壓力，反而是越戰越勇。

　　2、尋求資源幫助

　　一些工作任務難度大，依靠自身能力難以完全應對，這個時候可以尋求資源幫助，懂得運用資源也是一種能力。結合具有其他優點的同事一起合作，不僅能將事情做得完美，任何困難也就迎刃而解。

　　3、不要過分追求完美，知足常樂

　　對自己的表現抱有客觀現實期望的人，比要求100%完美的人，能承受更大的壓力。對“完美主義者”和“知足者”的比較研究表明，總是追求最好結果的“完美主義者”會對自己更不滿意、更猶豫、更后悔。所以我們要把期望從“完美”降低到“滿意”，以免增加不必要的壓力。

　　4、找人傾訴

　　可能身邊的親朋好友難以在工作上提供幫助，但可以給你鼓勵和安慰，將自己心中的煩惱事情訴說給身邊的親朋好友聽，會讓自己得到放松，不會淤積在心中而感覺難受。就像垃圾桶要定期將垃圾清除出去才能感覺到空曠，也不會感覺到壓力大。

　　5、客觀看待工作

　　當一個人給工作任務賦予太多意義時，壓力就更大了。例如，一個人如果認為他不能完成讓老板滿意的工作項目，他就是一個失敗者，他會丟掉工作，在家人和朋友面前抬不起頭。

　　事實上，我們沒有必要把工作看得那么嚴重，除了工作，生活中還有很多美好的東西值得我們去追求。

　　當過了一段時間之后，回過頭來看，你會發現那個時候壓力很大的工作其實根本就不算什么?？陀^看待工作，減輕壓力，有助于更好地集中精力，更好地開展工作。

　　以上就是關于“山東人才網教你緩解職場壓力”的相關內容，想要了解更多關于山東職場生存法則，職場百科等職場相關內容的話，請持續關注山東人才招聘網http://www.labricky.com/，還可以關注【微信公眾號】或加入【微信交流群】。