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2022-09-26 10:50:45 來源:山東招聘網
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1、宣泄法
弗洛伊德指出:每個人都有一個本能的侵犯能量儲存器,在儲存器里,侵犯能量的總量是固定的,它總是要通過某種方式表現出來,從而使個人內部的侵犯驅力減弱。
2、自我催眠法
所謂自我催眠,即指自己誘導自己進入催眠狀態,利用“肯定暗示”促使潛意識活動,從而達到治愈疾病、調節身心的目的。
3、瑜伽法
許多人只認識到瑜伽功對減肥,美容,護膚有幫助。其實,瑜伽功更大的作用在于對人的心身的高度放松?,F代人的生活節奏越來越快,工作壓力也大,通過瑜伽來放松身心,不失為一種明智的選擇。
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原標題:山東職場資訊:職場減壓有哪些技巧?
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